sigarayı bırakmak

• düşünün, yıllar önce bıraktım, geçen yıl buraya entry de girdim , ama hala sigara başlıkları gördüğümde ilgimi çekiyor. gerçekten söylendiği gibi asla sizi bırakmayan ve kendini unutturmayan bir bağımlılık.
  
  bırakma oranı düşük olsa da bırakabiliyorsunuz fakat yok elektrik verdiler, yok hipnoz verdiler, yok elektronik sigara yardımı, nikotin bandı vs vs. bunların hiçbir yardımı yok. çünkü olay zaten irade ile alakalı. bir şekilde bıraktığınıza inansanız bile, mesela o elektrik verilerek bıraktırılan yöntem, bu bir ya da iki ay sürecektir. sonra sigara içtiğiniz bir alışkanlığınız esnasında tekrar tetiklenecektir ve bir kez içmeniz gerisini getirmeyi çok büyük oranda sağlayacak.
  
  gerçekten bir şeyden çok korkmalı ya da bir sebebe çok tutunmalısınız. bu bebeğiniz olmuş olması olabilir mesela.
  
  daha önce de bahsettiğim gibi benimki bacağımda yaşadığım damar tıkanıklığıydı. doktor da bu acıyı başka yerlerinde bir anda tekrar yaşamak istemiyorsan bırak dedi.
  
  o gün bugündür içmiyorum, içeceğimi de sanmıyorum ama hatırlıyorum. özlemiyorum ama hatırlıyorum, istemsizce elimin gittiği durumlar bile olabiliyor 4-5 yıl da geçmiş olsa.
  kendinizi bırakacağım diye hırpalamayın ama bırakabileceğinizi bilin ve buna karar verin.
  
  bu arada sigarasız hayat çok güzel sen de gelsene diyerek bitirmek istiyorum. gerçekten hayat böyle daha güzelmiş, hiçbir şekilde sigaranın verdiği o sözde keyif hissi bunun yerini tutmaya yaklaşamaz bile.